Prenez un engagement intérieur à pratiquer le Japa chaque matin et/ou chaque soir à la même heure.
SI vous sentez une attirance particulière ou un appel, choisissez de ne chanter qu'un seul mantra pendant plusieurs jours, et répétez la vidéo plusieurs fois, pour une imprégnation / immersion dans la force du mantra.

Les vidéos sont courtes pour s'insérer plus facilement dans votre programme du matin, mais si vous avez le temps et l'envie, prolongez la répétition, soit avec la vidéo, soit sur un support de tanpura* seule, soit silencieusement.

* Vous pouvez utiliser notre playlist d'enregistrements de tanpura seule sur YouTube

Une pratique régulière, quotidienne, même d'une dizaine de minutes, favorisera la paix du mental et du vital, la détente corporelle, et le centrage intérieur.

Les vidéos commencent par une courte préparation avant de chanter le mantra.

Mélodies originales © Adam S. Callejon